Schulden Forum

Algemeen => Algemeen => Topic started by: Joost on July 16, 2018, 09:29:39 PM

Title: Warm
Post by: Joost on July 16, 2018, 09:29:39 PM
Voor deze temperaturen hoef je niet naar het buitenland op vakantie. Ik heb een hele vracht ijs aangekocht en deze gaat met deze temperaturen echt heel rap. Een pak eis van 8 stuks kost maar 1,25 en een doos raketijs nog minder. Maar op is op ! ;)
Title: Re: Warm
Post by: Marjan12 on July 16, 2018, 11:07:02 PM
Een airco wordt bijna noodzakelijk om het een beetje uit te houden. Ik ben nu een spaarzaam typje en ik doe het nu een ventilator en ik beweeg nu een stuk minder.
Title: Re: Warm
Post by: Meelezertje on July 16, 2018, 11:21:30 PM
Voor mensen met longproblemen is deze warmte niet aangenaam.
Alles goed luchten en de noodzakelijke dingen doen tussen half 7 en 9 uur 's morgens.

Maar als je van warmte houdt kun je nu je hart ophalen.
Man en ik fantaseren over een tweede woning in Argentinië bijvoorbeeld. En daar van mei tot en met september wonen: Twee keer herfst en winter meemaken elk jaar. Heerlijk.
Title: Re: Warm
Post by: Sander on July 17, 2018, 08:10:49 AM
Om het hoofd koel te houden kost mij geen enkele moeite meer  :D
Mijn geheim .... Maagverkleining hahahaha ,
sinds ik die afgelopen oktober heb gehad en ruim 50 kilo kwijt ben heb ik het veel minder snel warm  :P
Voorheen zweette ik als een otter en nou met die hitte loop ik gewoon in me tshirt en lange broek ...
In de nacht hebben wij de ventilator aan omdat de zon in de avond op onze slaapkamer staat dus daar is t wel behoorlijk heet en voor de rest is het doorgaans 25 graden in huis  ;)
Title: Re: Warm
Post by: Joost on July 18, 2018, 07:02:11 PM
Wat goed zeg, ik ben wat aangekomen, doordat ik gestopt ben met roken. Ik zweet meer, ik moet minder snoepen...….
Title: Re: Warm
Post by: Sander on July 20, 2018, 02:04:00 PM
Dat ken ik Joost , vroeger had ik een vaste kapper ... kwam daar 4 x in t jaar dus zag hem om de 3 maanden pas ... De beste man was altijd slakn en ineens na 3 maanden leek hij wel zwanger  ;D
Was ook gestopt met roken maar snoepen kwam in de plaats ervoor ...
Mocht t nou niet helemaal willen lukken met stoppen kijk dan eens naar Cham pix ...
Hoor ik van veel mensen dat dit echt werkt er tegen ;-)
Succes in je gevecht met de extra kilootjes ;-)
Title: Re: Warm
Post by: Joost on July 20, 2018, 04:57:31 PM
Dank je Sander, ik eet min of meer uit pure frustratie. Maar dat zal iedereen wel herkennen, denk ik.
Title: Re: Warm
Post by: Marjan12 on July 20, 2018, 08:58:17 PM
Joost, minder eten en meer bewegen !
Title: Re: Warm
Post by: Sander on July 22, 2018, 11:02:56 AM
Jep , herkenbaar Joost  ;)

Marjan , wel even duidelijk zijn met minder eten  ;)
Dit kan je op meer manieren opvatten ...
Iedereen heeft minimaal 6 eetmomenten op een dag nodig , minder is zeker niet goed
voor de verbranding van energie .
3x een gewone maaltijd en 3x een tussendoortje .
Hier bij moet je wel denken aan normale porties en geen hele berg op je bord want dat is ook teveel  ;)
Laat ik het zo zeggen , er zitten meer haken en ogen aan dan simpelweg zeggen minder eten en meer bewegen  ;)

MAAR ... het feit blijft dat het nog steeds warm is en ook nog warmer word  :D :D :D
Title: Re: Warm
Post by: Joost on July 22, 2018, 09:06:38 PM
Het probleem is niet het bewegen,  maar ik snack te veel. Eigen schuld. :'(
Title: Re: Warm
Post by: Katniss on July 23, 2018, 08:14:48 AM
Tja... het is altijd erg lastig. Ik ben in januari gestopt met roken. Vervolgens begonnen met afvallen en op dit moment nu 7 kg afgevallen. Het kan dus wel.

Het verhaal van 6 eetmomenten is achterhaald. Sommige mensen hebben dat nodig, anderen helemaal niet. Het is zoeken naar een weg die voor jou werkt. Bij mij helpt het om een glas water te drinken als ik trek heb in iets. Dan moet ik van mezelf een kwartier wachten en vaak is de trek dan weg.

Als je dan zin hebt om te snacken omdat je iets in je handen wil hebben, neem dan een snackkomkommertje of wat tomaatjes. Een gekookt ei is ook een goede snack. Probeer koekjes/snoep en dat soort makkelijke snacks zoveel mogelijk te vermijden. Dat scheelt ook weer geld.
Title: Re: Warm
Post by: Sander on July 23, 2018, 12:14:56 PM
De 6 eetmomenten achterhaald ?
Waar heb je dat vandaan dat het achterhaald is ?
Zou graag je bron willen weten  ;)
Als je lichaam trekt heeft is dat een gebrek aan energie een glas water helpt tijdelijk .
Je maag werk als een oven/vuurtje ... Gooi jij er niks op dan word t vuurtje zwakker ,
gooi je ineens een flinke berg erop heb je een flinke vuur .
Blijf jij elke keer een stammetje erop gooien dan blijft t vuurtje gelijk ...
Zo blijft je lichaam dezelfde flow hebben waardoor je lichaam beter functioneert .

Title: Re: Warm
Post by: Meelezertje on July 23, 2018, 01:28:57 PM
Sander, voor mensen met aanleg tot diabetes 2, is het beter juist alleen maar een korte periode per dag goed  te eten. Dan heeft de alvleesklier een poos( 17 uur op 24 uur) rust en val je toch goed af. Veel keer kleine beetjes eten per dag houdt juist de behoefte aan eten in stand. Als je 's morgens en 's avonds vast (wel suikervrij drinkt) en je eetperiode beperkt houdt tot max 7 uur per dag, dan heb je minder honger/ trek overdag en ontzie je de alvleesklier.  Ben je zover dat je insuline moet spuiten dan is het wel zaak meerdere keren kleine beetjes te eten om bloedsuiker niet te laten schommelen.
Wat ik ermee wil zeggen is dat wat goed is voor de een hoeft niet goed voor de ander te zijn.
Title: Re: Warm
Post by: chapter on July 23, 2018, 09:22:13 PM
Precies intermittend dus 1 korte periode eten wordt ook niet aamgerafen meer dan 3 dagen per week.
Als je gezond bent zorgt 6 momentel wel voor minder piek in suikers. Maar goed niet iedereen is te zwaar. Ben je wel te zwaar is het erg individueel. Ik eet kh beperkt omdat ik mij daardoor energieker voel
Title: Re: Warm
Post by: Joost on July 23, 2018, 10:27:33 PM
Mijn probleem is, sinds dat ik gestopt ben met roken, ik alles eet wat los en vast. Het klinkt ook stom, als ik zeg dat het mij ook beter smaakt. Zucht, ik ben nu verslaaft aan suiker.
Title: Re: Warm
Post by: chapter on July 24, 2018, 02:29:55 AM
Als mede ex roker weet ik er alles van daarom nu naar kh beperkt gegaan want wilde dat niet meer
Title: Re: Warm
Post by: Katniss on July 24, 2018, 08:29:12 AM
@Sander, elke keer als je eet zorg je voor een piek in je bloedsuiker. Dit betekend dat je lichaam aan het werk gezet wordt. Reageert je lichaam niet meer adequaat op je hormonen, krijg je weer sneller trek. Ik vecht al jaren tegen overgewicht en heb mij er werkelijk in verdiept. Daarnaast loop ik bij een dietiste die veel bijscholing doet.

Voor sommige mensen is het nog steeds belangrijk om 6x per dag te eten. Mijn dochter is zo'n persoon. Ze is keurig op gewicht, maar als ze niet zorgt dat ze 6 kleinere maaltijden neemt i.p.v. 3 wat grotere dan voelt zij zich ziek. Kortom, je moet zoeken naar wat werkt voor jou. Voor mij werkt kh beperkt eten en wat vooral belangrijk is: ik ben niet op dieet. Ik ben mijn eetgewoontes aan het aanpassen. Ik ben op zoek naar wat mijn lichaam nodig heeft om goed te functioneren en op een gezond gewicht te komen en te blijven. Als dat voor jou is dat je 6x per dag moet eten, dan is dat prima. Hopelijk heb ik dan volgend jaar ook minder last van het warme weer. 
Title: Re: Warm
Post by: Sander on July 24, 2018, 10:54:37 AM
Katniss , ik vecht ook al jaren tegen overgewicht  ;)
genoeg diëten gehad en gedaan en ook diëtistes ...
Zo zie je maar weer dat er een hoop verschil in zit want de mijne geeft aan dat ieder mens 6 eetmomenten moet hebben .
Of je nou diabetes hebt of niet  ....
Maar ook zat er 1 bij die aangaf zat ik 12 boterhammen op een dag moest eten (normaal brood )
en toen ik de overstap maakte naar een andere diëtiste en haar de lijst gaf van mijn vorige werd zij razend  ???
Hoe haalde die andere het in zijn hoofd dat ik 12 boterhammen per dag mocht eten ...
Zij beperkte mij naar 6 over de hele dag en kh vrij en was dat er niet dan mocht ik kh beperkt  ;)
Tevens spreken zij elkaar enorm tegen , zelfs zichzelf . Waarop de andere eerst tegen mijn vrouw zei dat ze absoluut geen crackers mocht eten omdat dit dik maakte is ze er nou van overtuigt dat dit niet dik maakt en gezond voor je is  :o
En je hapje groente en aardappels staat nou weer gelijk op de schijf van 5 ...
Dus of je nou de groentes eerst eet of de aardappels , zij staan gelijk .
De khd is goed voor je hersens want die hebben dit nodig maar de vitamines uit groente is weer goed voor je lijf .... Kortom , je ziet door de bomen het bos niet meer met zoveel verschillende diëtistes  :D
Eet patroon is altijd het beste om te veranderen als je overgewicht heeft laten we t daar maar op houden ...
Joost , blijf van de suiker af en ga minderen  :D ;) Succes met t gevecht en hou t vol 
Title: Re: Warm
Post by: Joost on August 06, 2018, 09:12:22 PM
Morgen wordt het weer zo warm, gelukkig vakantie, ik blijf rustig zitten, veel water drinken, het warme weer, mag van mij een paar in de pauze mode staan.
Title: Re: Warm
Post by: Marjan12 on August 08, 2018, 08:40:07 AM
Gelukkig wordt het koeler, zaak is nu het huis goed te luchten, zodat alle warmte eruit gaat. Huizen zijn goed geïsoleerd en houden warmte vast.
Title: Re: Warm
Post by: chapter on August 08, 2018, 11:54:19 AM
Thuis met warmtepomp wel goed te doen 24. Daarentegen op kantoor 37. Niet gezond meer om in te spannen
Title: Re: Warm
Post by: Joost on August 10, 2018, 11:56:50 AM
Heerlijk weer !!!

Ik waardeer nu regen !
Title: Re: Warm
Post by: Marjan12 on August 11, 2018, 04:15:36 PM
Het is nu heerlijk weer !