Schulden Forum

Help ik heb schulden! => Over alles en nog wat => Topic started by: flits on May 01, 2021, 02:05:33 PM

Title: dieet
Post by: flits on May 01, 2021, 02:05:33 PM
als het hier  niet goed staat zet het dan maar waar het wel hoort omdat mijn schildklier te langzaam werkt moet ik eigenlijk een koohlydraad arm dieeet volgen ik ben er inmiddels mee begonnen door koolhydraad arm brood te kopen en ik zoek nog meer recepten die koolhydraad arm zijn weten jullie mischien waar ik moet zoeken  op een goedkope manier en zijn er hier nog meer mensen die een speciaal dieet volgen of moeten volgen
Title: Re: dieet
Post by: Meelezertje on May 01, 2021, 10:17:27 PM
Dat is niet zo fijn om te horen. Gelukkig kun je er wat aan doen, begrijp ik. Als je eerst alle frisdrank schrapt en went aan water, thee en koffie (zonder suiker) scheelt het al heel veel. En de 3 P's vermijden: Patat, Pizza, Pannenkoek. Dat zijn de belangrijkste dingen.
Verder heb je vanuit de basisverzekering recht op een aantal keren diëtiste. Even aan de huisarts vragen. De diëtiste kan je vast helpen
Succes!
Title: Re: dieet
Post by: Marjan12 on May 02, 2021, 10:51:51 AM
Niet zo leuk, sterkte, ik volg ook een dieet omdat ik tezwaar ben. Het helpt om alles suikervrij te drinken en minder brood en pastas en overal waar koolhydraten in zetten. Veel water drinken. Het went snel.
Title: Re: dieet
Post by: flits on May 02, 2021, 02:36:51 PM
ik ben al van 6 boterhammen naar 4 boterhammen per dag gegaan en ik eet nu wat vaker beschuit en ik heb nu ook koolhydraat arm brood meegenomen maar dat is duur ik zoek nog koolhydraad arme  warme maaltijden maar ik kom voornamelijk shakes tegen
Title: Re: dieet
Post by: Chrissie on May 02, 2021, 07:10:21 PM
Flits een dietiste kan je goed helpen. Na mijn operatie viel ik ineens heel erg af heb nu drankjes gekregen zodat het niet verder gaat.  Schildklierknobbel ( nodus) Mag geen twee lagen eten anders verslik me steeds mijn lichaam is nog te moe. Ze geven je ook goeie tips.
Hoop dat je hier iets mee kunt.
Title: Re: dieet
Post by: Meelezertje on May 02, 2021, 08:38:54 PM
Voor het avondeten moet je de verhoudingen veranderen. Klein beetje zilvervlies rijst of volkoren pasta of beetje aardappelen. Verder veel groente en gewoon stukje vlees of ei. Dus geen half bord pasta en kwart bord groente en kwart bord vlees. Maar je halve bord vol met groente en kwart pasta en kwart gedeelte vlees. Dat is een makkelijke richtlijn. Ook maaltijden zonder koolhydraat zijn mogelijk. Bijv 2 eieren klutsen en bakken en groente roerbakken. en dat is samen ook een maaltijd.  Zolang je moet wachten op de dietiste zou je zo kunnen beginnen.

o ja en geen koek  en snoep. Dat zijn slechte koolhydraten. Koop in plaats daarvan een lekker stukje fruit. Dat zijn goede koolhydraten, mits niet  teveel. Snackgroentes zijn ook lekker.
Title: Re: dieet
Post by: peter on May 03, 2021, 09:30:42 AM
Sterkte, een gewichtsconsulent kan je helpen. Je kan door worden verwezen door de huisarts.
Title: Re: dieet
Post by: Katniss on May 04, 2021, 12:55:53 PM
Als je zoekt op koolhydraatarme recepten is er best veel te vinden. Ik eet meestal maar 1 of 2x per week iets van pasta/aardappel/rijst en de rest van de week mijn avondmaaltijden zonder.
Rijst is prima te vervangen door bloemkoolrijst (prima zelf te maken en in te vriezen, maar de bevroren versie kopen scheelt ook al geld)
Pasta vervang ik door zelf een courgette te snijden tot courgetti. Van mijn moeder heb ik zo'n apparaatje gekregen daarvoor.

Succes met je zoektocht naar lekkere betaalbare recepten.
Title: Re: dieet
Post by: flits on May 08, 2021, 02:14:58 PM
mijn tuin is vrijdag omgespit dus ik kan in ieder geval beginnen met groente en fruit te zaaien morgen geven ze goed weer op dus ga ik een begin maken met zaaien
Title: Re: dieet
Post by: abnormaal on May 12, 2021, 07:54:21 AM
Lekker van gaan eten en genieten!
Title: Re: dieet
Post by: flits on May 16, 2021, 12:22:54 PM
ik heb het een en ander gevonden op pintrest en ik moet in juni bij de diëtiste zijn ik heb ook toestemming van mijn bewindvoerder om naar de sportschool te gaan ik ga maandag even mijn bewindvoerder bellen voor het financiële gedeelte en ik ben woensdag en donderdag vrij en donderdag komt mijn begeleiding extra om te helpen met zaaien in de tuin
Title: Re: dieet
Post by: marco on May 21, 2021, 10:59:14 AM
De sportscholen zijn gelukkig weer open.
Title: Re: dieet
Post by: flits on May 22, 2021, 10:13:48 AM
ik heb woensdag avond een afspraak staan met een personal coach om op te starten met sporten
Title: Re: dieet
Post by: abnormaal on May 22, 2021, 12:00:56 PM
Goed bezig!!
Title: Re: dieet
Post by: flits on May 22, 2021, 02:02:25 PM
ik wil beginnen met 2 keer per week sporten op woensdag avond en op zaterdag ochtend en misschien dat het 3 of 4 keer per week word dat licht eraan hoe het gaat ik heb al vaker aan fitness gedaan ik ging toen 3 x per week op maandag en donderdag avonds en op zaterdag ochtends het licht er maar net aan in hoevere ik het kan combineren met mijn werk en de circel ik wil ook nog een dagje weg kunnen
Title: Re: dieet
Post by: Joost on June 12, 2021, 12:10:30 PM
Ben je al wat afgevallen? Elke kilo is er één en een halve kilo per maand is 6 kilo per jaar :)
Title: Re: dieet
Post by: flits on June 13, 2021, 10:44:35 AM
Ben je al wat afgevallen? Elke kilo is er één en een halve kilo per maand is 6 kilo per jaar :)
er is een halve kilo af ik mag geen drop en chocola meer en ik moet minder friet  pasta en rijst en bami eten het is nu allemaal en en en het moet of of worden of ik mag 1 keer in de week zondigen dus 1 keer in de week of drop of chocola of pasta of rijst of bami of friet er staat nu voor 1 keer in de maand een afspraak met de dietiste
Title: Re: dieet
Post by: abnormaal on June 13, 2021, 12:10:38 PM
Een halve kilo is netjes. aan het einde van het jaar is het 5 kilo.
Title: Re: dieet
Post by: flits on September 26, 2021, 03:13:52 PM
ik heb met de huisarts de diëtiste en met mijn begeleiding van het gors over het afvallen en door mijn schildklier problemen en ik al 10 jaar bij een diëtiste loop heb ik besloten om een maag verkleining te laten doen ik ben hiervoor dinsdag ook in het ziekenhuis geweest en ik zit nu in het voortraject dinsdag 2 december krijg ik te horen of dat het doorgaat in de tussentijd moet ik 3 x bij de diëtiste de psycholoog en de fysiotherapeut van het ziekenhuis zijn alle afspraken zijn gecombineerd en mijn begeleiding gaat achter extra kilometers aan van de valys volgens het ziekenhuis ben ik al een eind op de goede weg en heb ik alleen dat laatste zetje nodig in mijn patroon om in aanmerking te komen en omdat ik best een zwaar verleden gehad heb willen ze zeker weten dat ik het aankan en willen ze even met de diëtiste van alevo spreken en met mijn begeleiding van het gors en ze willen gegevens van emergis hebben om te kijken of dat ik niet in een psychose terecht kom rond de operatie
Title: Re: dieet
Post by: jan on September 26, 2021, 05:18:10 PM
Dit is echt dapper van je, goed dat je dit durft te doen!
Title: Re: dieet
Post by: Marjan12 on October 08, 2021, 07:24:07 AM
Ik hoop dat je dit gaat lukken.
Title: Re: dieet
Post by: flits on October 09, 2021, 04:12:18 PM
ik hoop het ook mijn begeleiding gaat 19 oktober mee naar de diëtiste en de psycholoog van het ziekenhuis en ik hoop dat ik dan een stuk verder kom
Title: Re: dieet
Post by: abnormaal on October 10, 2021, 05:51:39 PM
ik hoop het ook mijn begeleiding gaat 19 oktober mee naar de diëtiste en de psycholoog van het ziekenhuis en ik hoop dat ik dan een stuk verder kom

Het zou goed voor je zijn, als dit lukt, op deze manier kan je snel, je overgewicht de baas.
Title: Re: dieet
Post by: Dick on October 16, 2021, 09:37:04 AM
Het gaat vast goed komen, je hebt doorzettingsvermogen, ik heb hier alle vertrouwen in.
Title: Re: dieet
Post by: flits on October 17, 2021, 09:41:21 AM
mijn baas is nu alleen moeilijk aan het doen hij wil dat mijn begeleiding naar de betho komt en zich bij de balie meld om me op te halen en ik heb in november en december ook afspraken staan voor de tandarts ik mag van mijn baas niet want dan draai ik geen productie en lever ik geen geld op het gaat ten koste van de productie als ik er niet ben en er word door een voorman van een andere afdeling verteld dat ik helemaal niet naar het ziekenhuis ga en dat ik gewoon thuis zit te niksen op kosten van de baas en die voorman heeft er ook problemen mee dat mijn begeleiding er zich mee bemoeit dat mag niet van hem ik moet alles alleen doen en alle afspraken die ik heb moet volgens die voorman via hem en dan moet hem eerst uitgelegd worden waar het voor is en waarom het is anders mag het niet van hem ik loop ook bij personeelszaken te klagen over hem die spreken hem er ook over aan en dan zegt hij tegen hn dat hij mij met rust laat en vervolgens achter hun rug om begint hij gewoon weer van voor af aan en hij heeft ook al meerdere malen gedreigd mij te vermoorden en verteld ook dood leuk hoe laat hij dat komt doen ik bel dan ok steeds 112 zodat er in iedergeval politie is als hij komt
Title: Re: dieet
Post by: Marjan12 on October 17, 2021, 02:42:27 PM
De Betho heeft ook een vertrouwenspersoon, neem daar eens contact mee op en leg hem of haar dit probleem eens voor.
Title: Re: dieet
Post by: abnormaal on October 17, 2021, 04:07:01 PM
Blijf hier mee niet lopen en ga, zoals Marjan schrijft, naar een vertrouwenspersoon. Wie dit is kun je vragen bij de personeelsdienst.

https://www.arboned.nl/nieuws/wat-doet-een-vertrouwenspersoon-op-het-werk
Title: Re: dieet
Post by: abnormaal on October 17, 2021, 04:10:38 PM
Leg dit ook voor aan je begeleider, dit is niet goed wat ik lees.